ちょっと悩んだ時の、道しるべブログ

生活の中で気になることや知っておくとお得な知識・情報をまとめた、ほのぼのサイトです♪

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夕食の野菜もりもり豚しゃぶサラダ

28日目【24/7ワークアウトで目指せ!劇的ビフォーアフター!】

さて、28日目です! さっそくこの日の食事内容からご覧いただきたいと思います♪

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夕食のご飯を計量している様子

27日目【24/7ワークアウトで目指せ!劇的ビフォーアフター!】

さて、27日目です! あと少しで1か月ですね~ 1か月間の体験記がひと通り完成したタイミングで、 体の変化についてもまとめていきたいと思います♪ んで、2か月目以降は日ごとの更新ではなく、 スピードア …

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夕食の鶏がらラーメン少量

26日目【24/7ワークアウトで目指せ!劇的ビフォーアフター!】

さて、26日目です! やっとプチ糖質制限の食事にも慣れてきて、 糖質を計算しつつ3食を決めていく生活も送れるようになってきました 1日の糖質を60g以下に抑えるということは、1食当たり20gまで糖質を …

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昼食のお刺身

25日目【24/7ワークアウトで目指せ!劇的ビフォーアフター!】

さてさて、25日目です! この日は、大好きなお刺身をいただきました~~♪ お刺身のみならず、魚料理は基本糖質制限の味方でして、 積極的に摂っていきたい食材と言われているんですね。 ただ、ご存知の通り、 …

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朝食のねぎオムレツ

24日目【24/7ワークアウトで目指せ!劇的ビフォーアフター!】

さてさて、24日目ですね。 この日はなぜか空腹感があんまりなくって、 いつもより過ごしやすかったですね。 一昨日のチートデイで、 ずっと食べたかったものを一通り食べることができたのが多分大きかったんだ …

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夕食の鶏のソテー

23日目【24/7ワークアウトで目指せ!劇的ビフォーアフター!】

さてさて、23日目ですね。 昨日のジムでの筋トレで体中がきしむぅ・・・ 新種目のデッドリフト&サーキットのおかげで腹筋をメインに全身がきしむような感じで、 もうどの部位に筋肉痛が来てるのわからないよう …

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24/7のパーソナルトレーナー

24/7ワークアウトのパーソナルトレーナーって変わることあるの?指名や変更は可能?

こんにちは! 今回は、私が通っているパーソナルトレーニングジム『24/7ワークアウト』さんのトレーナーさんを掘り下げていきたいと思います。 パーソナルのジムに通うのって、やっぱりお金がかかりますし、 …

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デッドリフト1

22日目【24/7ワークアウトで目指せ!劇的ビフォーアフター!】

さてさて、22日目ですね。 この日は、ジムでのトレーニングの日だったので、 食事の内容プラス、トレーニングの様子も合わせてお伝えしていきたいと思います♪ この日のトレーニングは、『筋トレにおける&#8 …

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朝食のねぎオムレツとたらこパスタ

21日目【24/7ワークアウトで目指せ!劇的ビフォーアフター!】

↑こちらのアイキャッチ画像、 これまででは考えられなかった”キセキ”が起きていることにお気づきいただけましたでしょうか? そう! パスタが降臨してるんです! 一日の糖質を20g …

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24/7ワークアウトのプロテイン

24/7ワークアウトはプロテインの購入必須?価格や成分、口コミ的におすすめなのはこれ!

こんにちは~ 今回は、24/7ワークアウトさんに通う上での素朴な疑問シリーズということで、  『プロテインって必須で買わなきゃいけないの?』 ↑という点についてお話ししていきたいと思います! どのコー …

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