「 体験記 」 一覧

こんにちは～ パーソナルトレーニングジム『24/7ワークアウト』さんでのリアルダイエット実践記を更新し始めて焼く1か月がたちましたが、お楽しみいただいていますでしょうか？ ★体験記は↓こちら↓からご覧 …

さて、30日目です！ この日は、待ちに待ったチートデイ！ 週に1回のみ開催される、何でも食べてOKな日です！ マジで、この日のために生きてるまでありますからねw トレーナーさんと相談して、【１８日目】 …

さて、29日目です！ ちょっと前の記事で、“【29日目】に大事件が発生するんです”とお話ししてたりもしたのですが、 (覚えてくださってた方、いらっしゃいますかね？) 今日がその …

さて、28日目です！ さっそくこの日の食事内容からご覧いただきたいと思います♪

さて、27日目です！ あと少しで1か月ですね～ 1か月間の体験記がひと通り完成したタイミングで、 体の変化についてもまとめていきたいと思います♪ んで、2か月目以降は日ごとの更新ではなく、 スピードア …

さて、26日目です！ やっとプチ糖質制限の食事にも慣れてきて、 糖質を計算しつつ3食を決めていく生活も送れるようになってきました 1日の糖質を60g以下に抑えるということは、1食当たり20gまで糖質を …

さてさて、25日目です！ この日は、大好きなお刺身をいただきました～～♪ お刺身のみならず、魚料理は基本糖質制限の味方でして、 積極的に摂っていきたい食材と言われているんですね。 ただ、ご存知の通り、 …

さてさて、24日目ですね。 この日はなぜか空腹感があんまりなくって、 いつもより過ごしやすかったですね。 一昨日のチートデイで、 ずっと食べたかったものを一通り食べることができたのが多分大きかったんだ …

さてさて、23日目ですね。 昨日のジムでの筋トレで体中がきしむぅ・・・ 新種目のデッドリフト＆サーキットのおかげで腹筋をメインに全身がきしむような感じで、 もうどの部位に筋肉痛が来てるのわからないよう …

さてさて、22日目ですね。 この日は、ジムでのトレーニングの日だったので、 食事の内容プラス、トレーニングの様子も合わせてお伝えしていきたいと思います♪ この日のトレーニングは、『筋トレにおける&#8 …