こんにちは～
パーソナルトレーニングジム『24/7ワークアウト』さんでのリアルダイエット実践記を更新し始めて焼く1か月がたちましたが、お楽しみいただいていますでしょうか？
★体験記は↓こちら↓からご覧いただけます！
【24/7ワークアウトのブログ！実際に行ってみた体験記＆お金や口コミ等知っておくべきことまとめ】
さて、そんな中
今回、満を持してアップします本記事のテーマがこちら！
【24/7ワークアウトに1か月通った私の中間報告！】です
日々の食事内容やトレーニングメニューなどに関しては、
先の実践記で詳しくお話ししているのですが
ぶっちゃけ、ダイエットに置いて一番大事なのって、
“効果出るの？”
”ほんとに痩せるの？”
↑これに尽きると思うんですよね
結果がしっかりついてくるのであれば、
多少ツラくても頑張れる！という方も多いでしょうし、
ネット上でも、
『24/7というジムはほんとに痩せますか？』というような質問トピックが多数立てられていたりしますからね
でも、公式サイトなどに載っているビフォーアフターの写真は、
やっぱりジムの宣伝になるような効果抜群の選りすぐりのものが使われていますし、
ダイエットにつきものの「停滞期」がいつ頃やってくるのかとか
体型がどのような流れで変わっていくのかって
なかなか知ることができない部分も大きいと思うんです。
ということで、
めっっっちゃ恥ずかしいんですけど
今回は、24/7ワークアウトさんに通い始めて1か月経った私の体系の変化を画像でご覧いただき、
体型の変化のながれを知っていただこうと思います！
目次
24/7ワークアウトはほんとに痩せる？は、もはや愚問！
前置きをタラタラ話してもしょうがないので、
まずは潔く、ダイエットの経過をご覧いただきましょう！
最初に、正面の写真がこちら！
↑結構変わってるのが伝わりますでしょうか？？
もう一度、初日と２２日目を比べてみると、
↑だいぶ違いますよね！
また、横からの写真も見ていただきますと・・・
↑お腹周りを中心に、全体的に引き締まってきてるのが伝わるかと思います！
なんていうか、“厚さ”がもう全然違う・・・
(後半はちょっと遠めから撮ってるので、若干遠近法的なアレはあるかもですがw)
こうして写真で比較してみると結構わかりやすいんですけど、
自分自身ではそこまで変化は感じていなくって、
22日目のトレーニングの時に、トレーナーさんから
『体、結構変わってきましたね！』
↑と言っていただいたのがきっかけで、ちゃんと成果が出てることに気づけたんですよね
この時に、ついでにウエストも測ってみたところ、
初日に測った時と比べてまさかのマイナス4cm！！
体組成計で体脂肪率も計ってみると、約13％と上々な数値になってました！
ちなみにですけど、
これまでの実践記をご覧いただいた方はご存知の通り、
私、【１７日目】に食事プランを変えてるんですよね
いうなれば、途中から食事制限のハードさを1段階落とした形にしているので、
最初の食事制限を続けつつダイエットを行っていた場合は、先の写真以上の変化が出ていたと思います。
私の場合は、2月の末くらいから24/7さんに通いだしたというところもあり、
急いで痩せなきゃいけないということもなかったので、じっくり自分のペースでダイエットとトレーニングを続けていきたいな と考えて
食事プランの変更をトレーナーさんにお願いした形になります。
この結果、人によって感じ方は違うと思いますが、どうでしょうか？？
24/7ワークアウトで絶対痩せる！と胸に誓って日々トレーニング中です！
ちなみに、この記事を書いている今日が2020年5月15日なので、
本記事で紹介している【２２日目】から、約1か月半が経っていまして、
またもう一段体型が変わってきております♪(にや)
ただ、勘のいい方はお気づきでしょう
そう！
この時期って、まさに新型コロナウイルスの影響で各種施設が軒並み休業になった時期なんですよね
当然、24/7さんも例にもれず休業となっているわけですが、
この間もリバウンドをすることなく、むしろ少し体をさらに引き締めることができているんです！
これは、ひとえに
トレーナーさんが組んでくれた、『自粛中の食事メニュー＆自宅トレーニングメニュー』のおかげですね！
チートデイもはさみつつ、ストレスを最小限にとどめながら自粛期間を何とか乗り切ることが出来そうです
今回は1か月目の経過報告という形になっていますが、
当然2か月目、3か月目と、体の変化のまとめは随時アップしてまいりますので、
今後の経過も楽しみにお待ちいただけますと幸いです♪
まとめ
今回は、24/7に通い始めて最初の1か月間での体の変化についてまとめてみました～
【合わせて読みたい！】
↑こちらの記事では、
私が24/7さんでダイエットに励むリアルな実践記をご覧いただけます♪
色んなトラブルや問題に立ち向かいながらも理想体型に向かってひた走る様子をありのまま載せていますので、
自分がダイエットを始める前に雰囲気をつかむ等、ご活用いただけたらと思います♪
