ちょっと悩んだ時の、道しるべブログ

生活の中で気になることや知っておくとお得な知識・情報をまとめた、ほのぼのサイトです♪

24/7ワークアウト

25日目【24/7ワークアウトで目指せ!劇的ビフォーアフター!】

投稿日:2020年5月4日 更新日:

昼食のお刺身

さてさて、25日目です!

この日は、大好きなお刺身をいただきました~~♪

お刺身のみならず、魚料理は基本糖質制限の味方でして、
積極的に摂っていきたい食材と言われているんですね。

ただ、ご存知の通り、
お魚(特にお刺身)って結構お高いじゃないですか。

私自身、お刺身大好きなんですけど
頻繁に食べるわけにはいかなくって、たまの贅沢としていただく感じが多いんですね

で、この日、
お出かけ先でたまたまお魚が美味しいと評判のお店があったので
ランチに寄っちゃいましたw

ということで、その時の様子も含め、この日の食事を振り返っていきましょう!

スポンサーリンク

この日の食事

(間食1)プロテイン、アーモンド

おなじみの朝のルーティーンですねw

(※私が使っているプロテインの詳細は
【4日目】の記事をどうぞ~)

 
 

【朝食】アーモンド6粒

この日は朝早くからお出かけだったので朝ごはんはアーモンドだけでした

 
 

(間食2)アーモンド6粒

 
 

【昼食】4種の刺身盛りランチ(海鮮バル フィッシャーマンズバル 新橋)

こちらは、新橋にあるバルですね

 ★詳しいお店の情報はこちら♪

ランチタイムは、メインのお料理以外のサラダやお味噌汁、小鉢やごはんなどがおかわり自由となっていて、しかもドリンクも飲み放題という超太っ腹ランチが人気のお店です。

昨今の新型コロナウイルスの流行前は、
お刺身もおかわり自由という破格のサービスをされてたようで、

 『状況が収まり次第再開したいです』

↑とお店の方もおっしゃってましたね

あ もちろん、私の場合はお米はいただきませんでした

(ゴリゴリの糖質ですからねw)

いくら【17日目】のガチ会議で糖質制限を緩めたといっても

お茶碗一杯のお米を食べたりしたら一発でアウトですからねw

ここはグッと我慢してお店の方に

 『ごはんは無しでお願いします』

↑とお伝えして、ご飯ナシの定食をご用意いただきました。。。

すると、店員さんが

 『あ わかりました♪』

 『あの ご飯の代わりにパンをお付けすることも可能ですがいかがいたしますか?』

↑・・・。

やさしいw

接客としてはめちゃくちゃ素晴らしいんだけどもw

今はその優しさがつらい~~~

こちらの丁重にお断りしました。。

(店員のお姉さん、ありがとうございました)

お刺身にごはんという鉄板の組み合わせを目の前にして、
しっかりと我慢をつらぬいた私を誰か褒めて・・・

(間食3)なし

※時間がなくて間食をとりそびれてしまいました 汗

 
 

 
 
【夕食】もやしサラダ、レタスとねぎの和え物、鶏手羽の塩焼き

・・・いくら鶏肉はヘルシーだからと言って食べすぎましたねw

タンパク質は必要量摂取できたかもですが、脂質が多かったです 汗

お昼にサラダもしっかりいただいてきたのでお野菜等も足りてるんですけど、

私の場合は脂質をしっかりコントロールするのが今後の課題になりそうですね。


スポンサーリンク

ちなみにですが、
これまでもたびたびお伝えしています通り、

基本毎日の食事メニューは
トレーナーさんに写真付きでご報告してるんですね。

私の場合、食事内容に関しては結構お褒めいただくことが多くて、
これまでご紹介してきた食事プランは、

 “しっかりと気をつけて取り組めている食事例”
 ”点数をつけるなら90点オーバーの理想形に近い食事”

↑という感じなんですね。

(自分で言うなって話ですがw)

これは、【19日目】まで行っていたケトジェニックダイエット然り、

【20日目】からスタートした新・食事プランのプチ糖質制限然り、

かなりその時の食事ルールに沿った食事ができてるとのことでした。

もちろん、これをお手本に、
なんておこがましいことを言いたいわけではありませんが、

このくらいの食事制限が必要になるという一つの目安

にしていただきたいんですね。

全員が全員この食事に近い形になるわけではありませんが、
パターンの一つとして頭の片隅に置いておいていただければと思います♪

まとめ

これで本日のご報告は以上です

ちなみにですが、
私のこのダイエット実践記、【29日目】に、

私自身ももちろんですが、
24/7さんでも初となる大事件が発生します。

※これに比べたら【17日目】のトレーナーさんとのガチ会議なんてかわいいもんですw

これにより私のダイエット生活にまた大きな変化が・・・

 
 

ではまた次の記事で!

 →次の記事はこちら!

 
 
『24/7体験記の目次&体験者が語る24/7の全て』はこちら♪

スポンサーリンク

-24/7ワークアウト
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

7日目【24/7ワークアウトで目指せ!劇的ビフォーアフター!】

スポンサーリンク さて、前回の記事で、 ケトジェニックダイエット(1日の糖質を20gに抑えるガチガチの糖質制限)中に激安居酒屋の金の蔵に行くという冒険をしつつも、 メニューの選び方を気をつければ問題な …

24/7ワークアウトの全額返金制度って?途中退会との違いは?辞めたいときの安心システムを掘り下げ解説!

こんにちは! 今回は、24/7のシステムの中でも禁断の制度である、 『全額返金制度』についてお話ししていきたいと思います! 大手パーソナルジムが掲げていることも多い、  『効果が出なかった場合は返金し …

朝食のねぎオムレツ

24日目【24/7ワークアウトで目指せ!劇的ビフォーアフター!】

スポンサーリンク さてさて、24日目ですね。 この日はなぜか空腹感があんまりなくって、 いつもより過ごしやすかったですね。 一昨日のチートデイで、 ずっと食べたかったものを一通り食べることができたのが …

11日目【24/7ワークアウトで目指せ!劇的ビフォーアフター!】

スポンサーリンク さてさて、今日で11日目ですね~ 私は1か月間のウルトラクイックコースでの申し込みなので、 もう少しで半分が終了するという形になりますが、 早いような長いような。。。不思議な感覚です …

6日目【24/7ワークアウトで目指せ!劇的ビフォーアフター!】

これまでの体験談記事をご覧の方はご存知の通り、 私、一日の糖質を20gに抑える『ケトジェニックダイエット』をやってるんですね。 そんな中、私、激安居酒屋の『金の蔵』行ってまいりましたw  『糖質制限中 …



%d人のブロガーが「いいね」をつけました。