「 ダイエット 」 一覧

さてさて、24日目ですね。 この日はなぜか空腹感があんまりなくって、 いつもより過ごしやすかったですね。 一昨日のチートデイで、 ずっと食べたかったものを一通り食べることができたのが多分大きかったんだ …

さてさて、23日目ですね。 昨日のジムでの筋トレで体中がきしむぅ・・・ 新種目のデッドリフト＆サーキットのおかげで腹筋をメインに全身がきしむような感じで、 もうどの部位に筋肉痛が来てるのわからないよう …

こんにちは！ 今回は、私が通っているパーソナルトレーニングジム『24/7ワークアウト』さんのトレーナーさんを掘り下げていきたいと思います。 パーソナルのジムに通うのって、やっぱりお金がかかりますし、 …

さてさて、22日目ですね。 この日は、ジムでのトレーニングの日だったので、 食事の内容プラス、トレーニングの様子も合わせてお伝えしていきたいと思います♪ この日のトレーニングは、『筋トレにおける&#8 …

↑こちらのアイキャッチ画像、 これまででは考えられなかった”キセキ”が起きていることにお気づきいただけましたでしょうか？ そう！ パスタが降臨してるんです！ 一日の糖質を20g …

[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。 こんにちは～ 今回は、24/7ワークアウトさんに通う上での素朴な疑問シリーズということで、 　『プロテインって必須で買わなきゃいけないの？』 …

さて、本日より、【１７日目】からのトレーナーさんとのガチ会議の末に決まった、新・食事プラン、 　プチ糖質制限がスタートです！ これにより、毎日これまでの3倍の糖質を摂取できるようになって(具体的には、 …

さて、19日目になりました～ 昨日の記事でもお伝えしました通り、 無事、ケトジェニックダイエットから解放され、新しい食事プランへと移行することになったわけですが、 まだ冷蔵庫にケトジェニックダイエット …

こんにちは！ 今回は、24/7のシステムの中でも禁断の制度である、 『全額返金制度』についてお話ししていきたいと思います！ 大手パーソナルジムが掲げていることも多い、 　『効果が出なかった場合は返金し …

さて、18日目ですね。 例の、【トレーナーさんとのガチ会議】の翌日になります。 昨日の記事をご覧いただいた方ならご存知いただけている通り、 決して担当のトレーナーさんとモメたとか、そういうことではなく …